Estetska gimnastika
Za tinejdžere 11–15 godina

Osnove akrobatike (lake podrške i premeti), koreografija
i rad sa telom

Prijavite se Postavite pitanje Raspored

Predavačica — Ela Znamenska

Ela Znamenska je majstor sporta Rusije u ritmičkoj gimnastici.
Nekadašnja je članica reprezentacija SSSR-a i Rusije, pobednica i osvajačica medalja na prvenstvima Rusije, osvajačica medalje na prvenstvu SSSR-a i brojnih međunarodnih turnira.

Od 2004. do 2007. godine Ela je vodila klub ritmičke gimnastike VI-VA Rhythmic Gymnastics u Antaliji. Od 2015. do 2023. radila je kao trener ritmičke gimnastike u Žukovskom u Moskovskoj oblasti, a od 2014. do 2020. kao koreograf i autor koreografija u estetskoj gimnastici.

Estetska gimnastika

Estetska gimnastika je spoj plastike, koreografije, akrobatike i timskog rada. Često je nazivaju „sinhronim plivanjem na suvom“: učesnici izvode kompozicije istovremeno, prenoseći pokret kao jednu celinu.

Na časovima deca uče da kontrolišu telo, rade na držanju, koordinaciji, ravnoteži i izražajnosti pokreta. Postepeno usvajaju elemente akrobatike, lake podrške, premete, koreografske sekvence i timski rad.

U grupu se primaju dečaci i devojčice. Na kraju svakog polugodišta održavaju se pokazni nastupi i otvoreni čas.

Na časovima ćemo:
- razvijati plastiku i koordinaciju;
- raditi na držanju i lepim linijama tela;
- učiti osnove koreografije;
- savladavati elemente akrobatike;
- izvoditi lake podrške i premete;
- razvijati fleksibilnost, ravnotežu i osećaj za ritam;
- učiti da se krećemo sinhronizovano u grupi;
- raditi na izražajnosti i prenošenju karaktera kompozicije;
- pripremati grupne koreografije i pokazne tačke.
Estetska gimnastika zasniva se na grupnim kompozicijama. Učesnici uče da se kreću sinhronizovano, osećaju tempo i ritam ekipe, međusobno sarađuju i zajedno stvaraju jedinstvenu scensku sliku.

Na kraju svakog polugodišta održavaju se pokazni nastupi i otvoreni čas.

To je prilika da se vidi napredak dece, da roditeljima pokažu pripremljene kompozicije i steknu prvo iskustvo nastupa pred publikom.

Ako nivo pripreme bude dovoljan, ekipa može učestvovati i na takmičenjima u estetskoj gimnastici.

Zašto naš kurs

Časove vodi Ela Znamenska — majstor sporta Rusije u ritmičkoj gimnastici sa velikim takmičarskim, trenerskim i koreografskim iskustvom.

Ela je mnogo godina radila kao trener ritmičke gimnastike i koreograf u estetskoj gimnastici, zato deca na časovima dobijaju ne samo fizičku pripremu, već i ozbiljnu koreografsku osnovu, pažnju prema tehnici i razumevanje timske kompozicije.

Za motivisane polaznike časovi mogu postati prvi korak ka ozbiljnijoj sportskoj pripremi i učešću na takmičenjima, uključujući i međunarodna.